RAIVA
Setembro Amarelo com Divertidamente
Transformando emoções em força
Transformando emoções em força
Comportamento repleto de fúria, demonstrado pelo excesso de agressividade; ira; Sentimento de irritação ou ódio; Sensação de repugnância; repulsão. Esses são alguns dos significados que o Dicíonário da Língua Portuguesa define tal sensação. Portanto, em primeira análise, podemos considerar que a raiva é aquele sentimento que transparece quando algo enfurece. Ela emerge e se personifica nos períodos em que a realidade parece não fazer sentido. Parece Injusta! No Setembro Amarelo, é o momento perfeito para entendermos essa emoção com profundidade, cautela e principalmente empatia.
No filme de animação da Disney/Pixar "Divertidamente", a Raiva nos é apresentada através de um personagem ranzinza e flamejante, representado pela cor vermelha. Ele é muito nervoso, irritado, estressado, temperamental e impaciente. Está sempre a um passo de pegar fogo, literalmente: saem chamas da cabeça sempre que ele enfrenta uma situação que o tira do sério, O fato de reagir exageradamente aos desafios do dia a dia torna-o precipitado e ansioso. Consequentemente, acaba por induzir Riley a tomar algumas atitudes equivocadas ao longo do filme, como roubar o cartão de crédito da mãe para tentar voltar à cidade natal. Nos é proposto então a importância de um equilíbrio das emoções para que a mente humana possa se organizar de maneira proativa e de forma que resulte em algum bem-estar. O sentimento de Raiva em si é válido para proteger-nos de situações desconfortáveis e injustas. No entanto, o excesso de irritação e ódio gera repulsão e aversão, pois tal falta de equilíbrio é sim prejudicial à nossa saúde mental.
Respiração consciente ajuda a desacelerar o corpo e a mente.
Colocar no papel é o primeiro passo para compreender emoções.
Atividades físicas liberam tensões e equilibram a mente.
Momentos de silêncio e atenção plena trazem autocontrole.
Você não é refém de suas emoções, mas sim responsável pelas mesmas e capaz de controlá-las. A raiva, quando compreendida e canalizada corretamente, torna-se uma poderosa aliada. Nesse Setembro Amarelo, é fundamental valorizar a vida, entender as emoções e buscar equilíbrio. Sua saúde mental é sempre a prioridade.
😉 Fale sobre o que sente. Pedir ajuda é um sinal de força, não de fraqueza.